Está é minha filhota e eu...minha irmã fez uns "defeitos" especiais.hehehehe

Tô aquiiii

Oi, ontem foi impossível chegar perto do computi...tive um treinamento pela manhã toda e à tarde tive que ir até a vigilância sanitária buscar material informativo sobre combate a dengue para que façamos uma mini campanha interna.
Bom, até que comi direitnho...a única coisa mais "purpurinada" foi uma sobremesa, pudim de tapioca (a farinha), uma fatia beeem fininha, que a mãe da minha amiga aprendeu pelas andanças ao nordeste.Não tive como recusar até porque quis experimentar.Mas, no almoço comi 1 pedaço de carne, bastante salada e só um pires de carbo, na noite fiz uma torrada com meia ft de queijo e bebi o complexo nutricional.
Hoje até o momento comi direito, moderadamente, de manhã tomei apenas um copo de iogurte (bebida láctea) ligth, 1 banana e uma fatia beem fininha de bolo de laranja e almocei churrasco, só comi carne e salada verde com coca zero (adoooooro).Acho que to bem,né?!
A noite pretendo comer uma torrada e o complexo nutricional.É só a noite porque tô cheia, me sentindo empanturrada porque não estou acostumada a almoçar bem.
Beijo migas e um ótimo findi!!!!!!!!

RÉU CONFESSO

Eu confesso que comi muiiiiiito ontem de noite (...) SEM COMENTÁRIOS!!!
Tava visitantado os bloguinhos e li o post da Sara que é a mais pura verdade.As pessoas gordas tentam incessante mente achar uma patologia seja ela física ou emocional para justificar as comilanças.São as 'desculpites' não assumem que come porque...porque é bom comer, é gostoso.Claro que, há casos associados mas, a grande verdade é que queremos depositar esta culpa em alguém ou algo para não assumir a responsabilade nua e crua.Eu realmente me sinto assim, pensando em ontem o por quê que comi, não tem porque's o fato é que comi por gostar e porque eu quis, desejei naquele momento isso.E enfim, não tenho mais nada pra dizer do que COMI,ESTAVA AFIM! E dizer isso a mim mesma, minha consciência não aceitava qualquer desculpa...só que agora vou encarar de outra forma e não vou mais transferir minha culpa para e nem ninguém.Óbvio que agora vou ter as consequências disso, desta atitude impensada, mas, com consciência do que fiz.Não posso usar subterfúgios a verdade é que gosto de comer.
Bom amigas eu por um momento pensei até em não postar hoje,por não ter nada de bom a contar bem ao contrário e depois, resolvi que fui mulher pra comer tenho que ser mulher pra assumir e contar pra vocês,rs.
Então lá vai, não se apavorem:
Manhã=1 ban.prata c/2 col.sobremesa de aveia;
Lanche= 1 iogurte light morango;
Alm.= 1 pdç.peito de frango c/molho (sem o tal do molho), 2 col de arroz, 1/2 concha feijão, saladas de alface e cenoura, 1 bolinho de arroz pq;
Lanche=1 barra de cereal ligth;
Jantão=7 bolachas água e sal com queijo e margarina;
2 pdç. de goiabada;
1 bombom sonho de valsa e não satisfeita...
1 pct. bolacha recheada chocolate.
!!!!!!!!!!!!!!!! Que gorda comilona!!!!!!!!!!!!!
Um beijo gurias e não façam como eu, sou um péssimo exemplo que nunca deve ser seguido

Boooom Dia !!!!!

Meu dia de ontem foi bom,comi moderadamente claro que preciso diminuir mais as quantidades mas, vou devagarinho.Meu grande problema é a atividade física durante a semana que ainda não consegui engrenar...ponho o relógio a despertar todos dias às 06:20 para começar a caminhar, só que acabo desligando e dormindo de novo,hehe,sou muito dorminhoca, por isso, a dificuldade.
Vou comprar uma bici ergométrica no mês que vem ai vai ser diferente.
Bom,vou ficando por aqui,vou fazer minhas visitinhas que A-DO-RO!!!!
Um beijo.

Ai Ai...

Oi migas, tudo bem com vcs comigo tava tudo ótimo, já estou com as visitinhas em dia e agora vim contar como foi meu domingo.Bem, o domingão foi meia-boca em relação a RA.Até Comparando com outros foi um dos melhores porque comi alimentos "purpurinados" mas com moderação...e...como é difícil pra mim!!! Mas graças a Deus eu consegui.
Um beijo a todas e um ótima semana!!!!!!!!!!!!!!!!!!