Amigas,
Chegou a minha bici ergo e já fiz ontem mesmo mas, tô com uma dor na bunda...e pior que o banquinhoco ou selim(ãcho que é esse o nome certo) é bem fofinho será que é porque estou pesada, sim, porque a maior parte do meu tecido adiposo está exatamente nesta região.hehehe
A RA tá indo bem não tive grandes ataques de comilança.Apenas comi um pouco a mais ontem foi sucrilhos (adoro isso purinho mesmo, hummm) comi uma xícara e meia...é agora decidi não comer as coisas direto no pote, pacote vou sempre colocar em uma xícara ou copo para que eu tenha realmente noção da quantidade que estou comendo.Daí depois na janta comi apenas 2 fts pão ligth com um fina camada de maionese lig. e não comi o atum como tinha dito que faria.
E fechei a noite com 30min de bici.Hoje vou fazer tbm mais 30min.
Comidinhas:CM e LAN:banana amassada c/uma col.sopa granola ligth, 1/2 papaia, 2 biscoitinhos passatempo.ALM:1 pdç.peito de frango ensopado mas sem molho, arroz/feijão, salada de trigo (acho que é isso).LAN1: pct club social LAN2: 1cp leite desn c/complexo nutricional e na janta um sanduba de pão li, queijo, saladas.
Bjuuuuuuuuuuuuuuuuus
quarta-feira, 23 de maio de 2007
terça-feira, 22 de maio de 2007
Eu voltei..agora pra ficar..porque aqui é o meu lugar!!
Oi Gurias,
Desculpa ter ficado sem dar notícias tá uma correria louca aqui.
Como eu já esperava...ENGORDEI! Fui no dia 17/05 na nutri e infelizmente tive a confirmação, claro que, levei um puxãozinho de orelha.hehe
Daí decidi que agora vou encarar com seriedade, não que antes não tivesse sido, mas agora vou encarar como uma meta, sei lá, é que na verdade não sei mais o que fazer para me estimular, parece que toda vez que penso em uma estratégia, parece que estou repetindo a mesma coisa e não chegando a lugar nenhum. Enfim, preciso RECOMEÇAR numa dessas eu tomo o rumo..não acham?!Bom o meu peso é de (que vergonha!!) é de 88 :( que feia, né?!
Fui a gineco que me pediu um montão de exames e um deles era o HCG tava morrendo de medo, graças a Deus deu negativo, imaginem se estivesse grávida com todo esse peso (pra quem não lembra, fiquei menstruada mais de uma vez no mês) então, provávelmente seja uma disfunção hormonal novamente (já tive) mas, tenho que aguardar todos os resultados para levar a gineco e depois conto pra vcs.
Olha o que comi hoje: CM= 2 fts pão ligth com fina camada de margarina ligth + 1/2 copo de leite desn. c/uma cc nescau, não deu tempo p/ lanche, ALM=arroz c/ feijão, saladas, e um pedacinho quadrado de bolo de carne, LAN= 1pctinho club social, LAN 2= Complexo nutricional c/ 1 fruta (acho que vou por 1/2 banana), JAN=3 fts pão ligth, fina camada de maionese ligth,e atum em água (pouquinho tbm).
Bjks
Desculpa ter ficado sem dar notícias tá uma correria louca aqui.
Como eu já esperava...ENGORDEI! Fui no dia 17/05 na nutri e infelizmente tive a confirmação, claro que, levei um puxãozinho de orelha.hehe
Daí decidi que agora vou encarar com seriedade, não que antes não tivesse sido, mas agora vou encarar como uma meta, sei lá, é que na verdade não sei mais o que fazer para me estimular, parece que toda vez que penso em uma estratégia, parece que estou repetindo a mesma coisa e não chegando a lugar nenhum. Enfim, preciso RECOMEÇAR numa dessas eu tomo o rumo..não acham?!Bom o meu peso é de (que vergonha!!) é de 88 :( que feia, né?!
Fui a gineco que me pediu um montão de exames e um deles era o HCG tava morrendo de medo, graças a Deus deu negativo, imaginem se estivesse grávida com todo esse peso (pra quem não lembra, fiquei menstruada mais de uma vez no mês) então, provávelmente seja uma disfunção hormonal novamente (já tive) mas, tenho que aguardar todos os resultados para levar a gineco e depois conto pra vcs.
Olha o que comi hoje: CM= 2 fts pão ligth com fina camada de margarina ligth + 1/2 copo de leite desn. c/uma cc nescau, não deu tempo p/ lanche, ALM=arroz c/ feijão, saladas, e um pedacinho quadrado de bolo de carne, LAN= 1pctinho club social, LAN 2= Complexo nutricional c/ 1 fruta (acho que vou por 1/2 banana), JAN=3 fts pão ligth, fina camada de maionese ligth,e atum em água (pouquinho tbm).
Bjks
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