Amigas,
Chegou a minha bici ergo e já fiz ontem mesmo mas, tô com uma dor na bunda...e pior que o banquinhoco ou selim(ãcho que é esse o nome certo) é bem fofinho será que é porque estou pesada, sim, porque a maior parte do meu tecido adiposo está exatamente nesta região.hehehe
A RA tá indo bem não tive grandes ataques de comilança.Apenas comi um pouco a mais ontem foi sucrilhos (adoro isso purinho mesmo, hummm) comi uma xícara e meia...é agora decidi não comer as coisas direto no pote, pacote vou sempre colocar em uma xícara ou copo para que eu tenha realmente noção da quantidade que estou comendo.Daí depois na janta comi apenas 2 fts pão ligth com um fina camada de maionese lig. e não comi o atum como tinha dito que faria.
E fechei a noite com 30min de bici.Hoje vou fazer tbm mais 30min.
Comidinhas:CM e LAN:banana amassada c/uma col.sopa granola ligth, 1/2 papaia, 2 biscoitinhos passatempo.ALM:1 pdç.peito de frango ensopado mas sem molho, arroz/feijão, salada de trigo (acho que é isso).LAN1: pct club social LAN2: 1cp leite desn c/complexo nutricional e na janta um sanduba de pão li, queijo, saladas.
Bjuuuuuuuuuuuuuuuuus
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10 comentários:
Oi!Olha,com esta dieta vc vai ficar magrinha logo logo rs...
Não vejo a hora da minha bb nascer pra poder voltar a usar minha esteira que fica aqui só me "olhando" rs...Bjos!
Oie... menina, eu tenho uma esteira e cadê coragem pra fazer??? Há tempos digo q vou fazer qdo chego da academia, mas nada... acabo deixando pra depois... preciso tomar vergonha na cara... eheheheh...Bj, Alice.
oi minha flr que bom que voltas-te com tudo, mas nao fica triste por ter engordado nao...somos duas meu problema tambem é da cintura pra baixo hehehe somos brasileiras né kkkkkk.....gostei do cardapio é isso mesmo mas joga fora esses sucrilhos ai é um veneno moça...come umas barrinhas de cereais é muito melhor e o principal sacia.beijinhos .JÔ
Passando pra te desejar um ótimo final de semana... super light!!! Bjus, Alice.
Menina... cadê vc????? sumida... Bom feriado tá, se cuida... Bj, Alice.
olá tudo bem !
oi minha flor sei que andei sumida mas to sem net e me mudei como explico la no meu blog mas to com muita saudade de voces.beijinhos e em breve voltarei.jõ
oi querida vim aqui te avisar que estou de casinha nova e vai ter o 3* encontro lightche se voce quizer ir pasa la no blog da kaka
vou deixar o endereço como ela escreveu la no blog dela:
Ps.:sem esquecer galeraaaaaa contagem regressiva dia 18/08 nosso encontro lightchê,nos encontraremos na entrada do parquinho (acho que o nome é zapt zum)Na redenção,na entrada da José Bonifácio as 11:00 da manhã.Iremos almoçar no restaurante prato verde que é um restaurante vegetariano e depois tomar um solzinho na redenção.Quem vai???Vamos la meninas vcs andam muito paradinhas...Quem quiser pode me pedir o meu cel,caso aconteça algum imprevisto e não nos encontrem...Beijocas a todassssss.
bjs
http://tinatt.blogspot.com/
Oi, guria, voltei, me visita, tah?
Toh de casinha nova, adorei q vc comprou uma ergo, deve ser muuuuuuuuuuitu gostoso malhar assistindo uma novelinha, rsrsrsrs...
q sonho, rsrsrsrsrs
bjók...
Oieeeeeeeee, passando p saber como vc tah. Espero q bem!
Estou voltando a blogar, me visita, tah?
Se cuida! Bj!
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